bialko w

Tak jak wyzej: to marketing - trzeba przyciagnac klientow. Jesli chcesz spalic tluszcz to dieta + aeroby podstawowo i suple: bcaa, gainer/bialko jako uzupelnienie brakow w diecie, witaminy, zma.

[...] z platkow ok 250kcal z jajecznicy ok 100 to ok 350. nie wydaje mi sie zeby to bylo malo kalorii. odzywka na czczo to chyba logiczne prawda? po calej nocy szybkowchlanialne bialko. Bialka rana przed wysjciem do pracy spozywam w sumie ok 50g (25 z odzywki i 25 z jajek). a ty mi mowisz ze malo bialka. daily wyrzucic? pewnie po co witaminy dla [...]

Mam do sprzedania bialko WPC 80 z ostrowi. w sumie trzy paczki po 900 gr. Oddam taniej

A może być i pamiętnik. Ważne, że mogę sobie sprawdzić co robiłem jak zapomnę zapisać. Ostatnie 2 tygodnie to cykl egzaminów, szkoleń, ogromny stress w pracy związany z pewną dużą akcję. Przestałem lubić moją pracę i zacząłem przygotowania do nowej. Przy okazje trochę pofolgowałem z dietą, gdyż większość czasu byłem poza miejscem zamieszkania i [...]

Skubol - jak za tą kasę to extra wybór. Szczególnie, że traktujesz te odżywki jako uzupełnienie diety więc masz białko, gainera i carbo NTJ - to trzeba było wysyłać Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-06-24 15:38:45

a co myslicie jesli bym nie bral w ogole dodatkowych weglowowanow, szybciej moze bym spalil tkanke tluszczowa, a zamiast tego jakies białko tylko, chociaz nie wiem czy przy 3 treningach dziennie cos masy nabiore.

Treningi dotychczas samemu układane. Diete od Michaila mam od dwóch miechów, trzech miechów. Dotychczas jadłem zupełnie inaczej, np. wliczałem w dietę białko z płatków itp. a nie tylko od pochodzenia zwierzecego Staż: rok systematycznie Wiek: 19 Suma ok2800 kcal 160-170g białka 360g - węgli 60g - tłuszcze

aminokwasy bo masz braki bialka ?? co ty piszesz gainer/bialko w celu uzupelnienia tauryna - ?? jak nie masz na co kasy tracic ale ogulnie to out

Elo hehe cykl ,weż podstawowa kreatyne,d jakiej każdy (no prawie) zaczynał.A tauryna jak najbardziej wskazana .Białko musi sie też znaleść u ciebie w diecie ,wiadomo nie zawsze sie trzyma diety ale zapał i hard ducha pomogą ci!!!Kup se aminokwasy one też są potrzebne twojemu organizmowi. pzdr

1 śniadanie (8:00) Omlet z 4 białek i jednego całego jaja z rodzynkami i płatkami pszenno-żytniymi + świeże warzywa 2 śniadanie: (11:00) kromka chlebka razowego pełnoziarnistego z odrobiną oliwy z oliwek plus 100g piersi z kurczaka + warzywa obiad: (14:00) Pstrąg + trochę ryżu brązowego + odrobinka orzechów włoskich do tego warzywa - świeże [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 100 Wzrost: 188 Cel treningowy: poprawienie kondycji, zwiekszenie sily Staż treningowy na słowni: rekreacyjnie pare miesiecy Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia Dieta: niestety nie. Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: bialko

Epaksa Witam, mam pytanko :) Otóż mam 17 lat, waga 67kg, wzrost ~170cm. Nie jestem osobą jakoś otyłą itd, ale sadełko na brzuchu jest :) Robię a6w i hiit, wygląda to tak, ze a6w wiadomo codziennie, pon,sroda,piatek-hiit, reszta dni pompki :> Chciałbym się spytać, czy taki trening, bez zastosowania szczególnej diety pozwoli mi zrzucić trochę [...]

Nie miło się czyta, bo słaba dieta. Moim zdaniem lepiej ułożyć dietę na jeden dzień i zamieniać źródła WW,tłuszczy i białek. Poczytaj podwieszone i ułóż coś konkretniejszego, w każdym posiłku masz mieć pełnowartościowe białko. ZDR

Witam. Cwicze na silowni niecaly rok. Posiadam diete, jednak jestem ektomorfikiem, wiec ciezko mi przytyc, a mam spora niedowage i chciałbym zwiekszyc efekty. Niestety nigdy nie interesowałem się odzywkami i nadszedl ten czas, ze chcialbym prosic was o jakas rade. Zwracam sie z prosba do was, bo sam nie chce kombinowac, a mysle, ze lepiej sie [...]

Za dużo błędów w diecie - płatki kukurydziane odpadają. W każdym posiłku trzeba mieć białko.

Dzień 36: Nie spałem dziś w nocy, przez Venoma zapewne, w sumie to nie odczuwam nawet tego, jak nowo narodzony. W dzień trochę latania po bankach i księgarniach, po południu filmy. Papierosem zaczynam, papierosem kończe dzień... Dieta: Nie mam w sumie apetytu i jakiś stan zapalny na dziąśle mi się zrobił, więc wmuszam siebie jedzenie, jak widać [...]

Witam.Jestem po pierwszym cyklu na jabczanei cm3.Przerwa dobiega konca (od brania cm3).Czas zakupic suple.Dieta jest.Mam 200zl do wydania.Mysle cze no-xplode+mono bedzie dobrym wyborem.Do tego omega3,witaminy i bialko.Co o tym sadzicie?

za 200zl nie kupisz no-xploda mono bialka i omegi no-xplode i mono ok kreatyne masz przedtreningowego kopacza masz bialko wiadomo zawsze sie sprzyda , gdy w letnie dni czasami nie mamy ochoty juz nic jesc

Imo białko zbedne jezeli masz pełnowartosciowy posiłek Daj odrazu po tren ww a do 1h posiłek tak jak Ci wassup radził Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-06-24 19:42:10

Poczytaj to http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html i ułóż coś, potem ocenimy Dietę oprzyj na takich produktach jak: Węglowodany - płatki owsiane,ryż brązowy,kasze,makaron pełnoziarnisty,chleb razowy,warzywa,owoce (z owocami nie przesadzać) Białka - chude ryby,drób,chuda wołowina i wieprzowina,jaja,nabiał Zdrowe [...]